Selbst-
management
Team-
management
Arbeits-
methodik
MANNHEIM
Führung der eigenen Person, Persönlichkeitsentfaltung, persönliches Erfolgstraining
Die Bausteine des Selbstmanagement
Baustein 1:
Selbsterkenntnis, Leitbild
- Die Anlage des Menschen
- Entwicklungsgesetz des Menschen
- Generelle Entwicklungsstrategie
- Lebensphilosophie
- Das Leitbild und die Erfolgsfaktoren
Baustein 2:
Persönliche Erfahrungsstrategie
- Persönliche Zielanalyse
- Stärken- und Schwächenanalyse
- Marktanalyse, Bedarfserfassung
- Profilierung, Angebotskonzept
Baustein 3:
Konzentration, Zeitnutzung
- Aspekte der Konzentration
- Konzentrationsübungen
- Zeitnutzungsanalyse, Störungsanalyse
- Sich selbst organisieren
- Sinnvoller Umgang mit der Zeit
Baustein 4:
Entspannung, Lockerung
- Entspannungstechniken im Überblick
- Pausentechnik, Kurzentspannung
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training, Yoga-Übungen
- Meditative Entsp., Streßbewältigung
Baustein 5:
Selbstmotivation
- Identifikation mit der Gesellschaft
- Freude in der Arbeit
- Positives, konstruktives Denken
- Mentaltraining
- Somatisierung, Suggestion
- Wertorientierung, Glaube
Baustein 6:
Selbstsicherheit
- Lösung innerer Konflikte
- Umgang mit sich selbst
- Anti-Ärger-Maßnahmen
- Selbstsicherheitstraining im Alltag
- Angst - und wie man ihr begegnet
Baustein 7:
Kritikfähigkeit
- Unsere geistigen Fähigkeiten
- Wissensaufnahme, Lerntechnik
- Gedächtnistraining
- Logisches, analytisches Denken
- Vermeidung von Denkfallen
Baustein 8:
Gestaltungsfähigkeit
- Bewußtsein, Entspannung, Kreativität
- Intuitives, schöpferisches Denken
- Kreatives Verhalten
- Übungen zur Flexibilität
- Assoziations- und Analogie-Übungen
Baustein 9:
Kontaktfähigkeit
- Seelische Belastbarkeit
- Kontakttraining, Einfühlungsübungen
- Psychohygiene, Umgangsformen
- Beziehungspflege, Liebe
- Wie man eine gute Ehe führt
Baustein 10:
Körperliche Leistungsfähigkeit
- Training der fünf Sinne
- Körperlich gesunde Lebensweise
- Richtige Ernährung, Fitnessprogramm
- Reaktionsvermögen, Geschicklichkeit
- Bioenergetik, Körperbewußtsein
Baustein 11:
Ausdrucksfähigkeit
- Rhetorik und Körpersprache
- Vortrags- und Präsentationstechnik
- Dialektik, Argumentationsweise
- Schreibstil
- Persönliche Imagegestaltung
Baustein 12:
Verhaltensbeurteilung
- Selbstkontrolle
- Führungs- und Arbeitsverhalten
- Technik der Verhaltensänderung
- Kontrolle und Sicherung der materiellen Lebensverhältnisse